الطعام المفيد
유용한 음식
اعتادت الأسرة أن تتحدث في أثناء تناول الطعام.
가족은 식사하는 동안 대화하는 것이 습관이 되었습니다.
لاحظت الأم أنّ أميرا لا يأكل إلاّ الأرز.
어머니는 아미르가 쌀 외에 먹지 않는 것을 보았습니다.
سألت الأم أميرا عن السبب.
어머니는 아미르에게 이유를 물어보았습니다.
قال أمير:
아미르가 말했습니다.
لأنّني أحبّ الأرز يا أمي.
"왜냐하면 저는 쌀을 좋아하기 때문이에요, 어머니."
قالت الأم:
어머니가 말했습니다.
إنّ الجسم يجتاج إلى عناصر غذائية كثيرة، وكلّ نوع من الطعام يمثل عنصرا
واحدا.
"몸은 많은 영양분을 필요로 해, 그리고 모든 종류의 음식은 하나의 성분을
구성해."
قال الأب:
아버지가 말했습니다.
يجب على الأنسان أن يحرص على تناول الغذاء المتكامل.
"사람은 완전한 식사를 하는 것을 열망해야 해."
قال أمير:
아미르가 말했습니다.
وما الغذاء المتكامل؟
"그러면 완벽한 식사는 무엇인가요?"
قال الأم:
어머니가 말했습니다.
الغذاء المتكامل هو الذي يشتمل على الموادّ البروتينية، والمواد التي تمدّ
الجسم بالطاقة والفيتامينات والمواد النشوية.
"완벽한 식사란 단백질 성분을 포함한 것, 그리고 신체에 힘과 비타민과
탄수화물을 공급하는 요소란다."
قال أميرة:
아미라가 말했습니다.
ما الموادّ البروتينيّة يا أبي؟
"아버지, 단백질은 무엇인가요?"
قال الأب:
아버지가 말했습니다.
هي المواد التي تنبى الجسم، ونحصل عليها من اللحوم والبقول والأسماك.
"그것은 우리 몸을 만드는 성분이며, 우리들은 고기와 채소와 생선에서
섭취한단다."
قالت الأم:
어머니가 말했습니다.
أمّا موادّ الطاقة فنجدها في الدهون والشكريات.
"에너지원으로 말하자면, 우리들은 그것을 지방과 당분에서 획득해."
قال الأب:
아버지가 말했습니다.
والمواد النشوية نجدها في الأرز والخبز.
"그리고 탄수화물은, 우리들은 밥과 빵에서 획득해."
قال أمير:
아미르가 말했습니다.
وأنا قرأت أنّ الفيتامينات موجود في الفواكه والخضراوات، وأنّها تحمي الجسم
من الأمراض.
"그리고 저는 비타민은 과일과 야채에 있고, 그것은 몸을 질병으로부터
보호한다고 읽었어요."
قالت الأم:
어머니가 말했습니다.
إنّ الغذاء المتكامل يا أبنائي يوفّر للجسم الصحّة والنموّ والحركة اللازمة
للنشاط.
"완벽한 식사는, 내 아이들아, 몸에 건강과 성장과 삶을 위해 필요한 활동을
제공한단다."
단어
اعتاد (iعta:da, 8형) 1. 익숙하게 되다, 습관이 되다 2. 익숙하게 하다,
습관을 들이다, 버릇이 되다
عنصر (발음 : عunSur, 복수 عناصر 발음 عana:Siru) 1. 기원, 근원, 뿌리 2.
인종, 종족 3. 원소, 요소, 성분, 분자, 구성요소
مثّل (maththala, 2형) 1. 묘사하다, 서술하다 2. 예를 들다, 보기를 들다 3.
대표하다, 대리하다 4. 내놓다 5. 구현하다, 구체화하다 6. 비교하다, 비유하다
(ب : ~에) 7. 역을 맡다, 연기하다 8. 조각하다 9. 불구로 만들다 10. 엄한
벌을 주다, 거칠게 다루다 11. 무대에 서다, 역을 맡다 12. 구성하다
حرص (HaraSa, i, حرص HirS) 1. 갈망하다, 열망하다 (على : ~를) 2. 조심하다,
경계하다 3. 욕심부리다, 탐내다 (على : ~를) 4. 아끼다 (على : ~를)
متكامل (mutaka:mil) 완전한, 완성된, 원만하게 된
اشتمل (ishtamala, 8형) 1. 구성하고 있다 2. 포괄하다, 포함하다 (على : ~를)
3. 휩싸이다, 감싸이다
مادّة (ma:dda, موادّ mawa:dd, مادّات ma:dda:t) 1. 물질, 재료, 본질 2.
(법률) 조항, 조 3. 요소, 성분 4. 조항, 조건, 규정 5. 자료, 요소 6. 과목,
학과목 7. 주제, 제목
أمدّ ('amadda, 4형) 1. 돕다, 후원하다, 원조하다 2. 공급하다 (ب : ~를) 3.
고름을 뽑아내다 4. 길게 하다, 연장하다 5. (군대를) 강화하다
طاقة (Ta:qa) 1. 힘, 에너지 2. 참을성
نشوي (nashwi:y) 1. 취하게 하는 2. 탄수화물 성분의
الموادّ البروتينية 단백질
الفيتامينات 비타민
المواد النشوية 탄수화물
بنى (bana:, i, 동명사 بناء bina:ء, 동명사 بنيان bunya:n) 1. 건설하다,
건축하다, 짓다, 세우다 2. 기초를 세우다, 토대를 세우다 (على : ~에) 3.
장가를 보내다, 시집을 보내다
بقل (baql, بقول buqu:l) 풀, 채소
دهان (diha:n, دهانات diha:na:t) 1. 기름, 윤활유 2. 도료, 페인트 3. 니스,
왁스 4. 연고, 고약
دهن (duhn, أدهان 'adha:n) 기름, 비계, 지방
حمى (Hama:, i, حماية Hima:ya) 1. 보호하다, 옹호하다 2. 방어하다, 비호하다
3. 식사요법을 시키다
وفّر (waffara, 2형) 1. 저축하다, 저금하다 2. 절약하다, 경제생활을 하다 3.
보강하다, 풍부하게 하다, 확장하다 4. (증거를) 제공하다
نموّ (namu:w) 발전, 성장
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